خانه / ترفند / طرز تهیه ی سالاد سالسا لوبیا و گوجه فرنگی

طرز تهیه ی سالاد سالسا لوبیا و گوجه فرنگی


طرز تهیه ی سالاد سالسا لوبیا و گوجه فرنگی یک ظرف سالاد سالسای لوبیا و گوجه فرنگی می تواند نهار مناسبی برای افراد گیاهخوار باشد. شما باید برخی غذا های حاوی پروتئین را جایگزین گوشت در وعده های غذایی خود کنید. این سالاد بسیار سالم است و بخ خوبی می تواند انرژی لازم را در اختیار شما قرار دهد. برای یادگیری این سالاد خوشمزه با ما همراه باشید. مواد لازم : ۸۰۰ گرم لوبیای پخته شده ۲۰۰ گرم روغن زیتون نمک و فلفل به میزان لازم ۳ عدد گوجه فرنگی ۱ عدد پیاز (پیازچه) ۱ عدد فلفل سبز تازه (فلفل قرمز) ۳ عدد گشنیز تازه ۱ عدد لیمو مراحل : ۱٫ گشنیز را با آب سرد بشویید. به خوبی آنها را تکان بدهید و کنار بگذارید. ۲٫ لوبیا ها را بشویید و آبکش کنید. لوبیا ها را داخل یک صافی قرار دهید. آنها را به خوبی با آب سرد بشویید و اجازه دهید تا آب اضافی آن تخلیه شود. ۳٫ گشنیز را خشک کرده و خرد کنید. گشنیز را روی تخته سبزیجات قرار دهید و به آرامی آن را خرد کنید. ۴٫ پوست گوجه فرنگی را جدا کنید و آن را خرد کنید. گوجه فرنگی باید به قطعات خیلی ریز […]

لينک منبع

درباره ی admin

همچنین ببینید

نحوه ی تمیز کردن فر کننده ی مو با مسواک

اگر از فر کننده ی مو زیاد استفاده می کنید ، احتمالا متوجه این موضوع …

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *